8 Manfaat bayam untuk kecantikan, mampu cerahkan kulit
foto: freepik.com
Brilio.net - Bayam menjadi salah satu sayuran favorit banyak orang. Tak hanya anak-anak, remaja hingga orang dewasa pun menyukai olahan masakan bayam. Biasanya bayam disajikan dalam bentuk sup, salad, bahkan keripik. Tekstur daunnya yang lembut dan rasanya yang enak membuat sayuran ini diminati banyak orang.
Meski berasal dari Amerika Serikat, tanaman bernama latin Amaranthus ini sudah tersebar ke seluruh dunia, termasuk Indonesia. Tumbuhan ini dikenal sebagai sayuran sumber zat besi yang penting bagi tubuh. Terutama pada bagian daunnya yang biasa dikonsumsi sebagai sayuran hijau.
Dilansir dari laman youthtothepeople.com, selain rasanya yang lezat bayam juga memiliki banyak manfaat untuk kecantikan. Di antaranya mengatasi masalah pada kulit dan rambut. Hal tersebut dikarenakan sayuran berdaun bulat ini mengandung segudang nutrisi penting seperti vitamin A, C, K dan kaya antioksidan.
Khasiat bayam ini bisa didapatkan dengan mengonsumsinya atau menggunakannya sebagai masker dan scrub. Nah, apa saja ya manfaat bayam untuk kecantikan? Berikut ulasan 8 manfaat bayam untuk kecantikan yang brilio.net rangkum dari laman youthtothepeople.com dan bodyacheescape.com, Senin (5/7).
1. Meremajakan kulit.
foto: freepik.com
Salah satu manfaat bayam untuk kecantikan adalah mampu meremajakan kulit. Pasalnya, tanaman ini mengandung vitamin A yang baik bagi kulit. Vitamin tersebut berperan efektif membantu kulit kamu agar tampak lebih muda, sehat, dan terhidrasi.
2. Mencerahkan kulit.
foto: freepik.com
Kaya akan kandungan antioksidan, vitamin C, dan asam folat, bayam juga memiliki khasiat yang efektif untuk membantu mencerahkan dan meratakan warna kulit. Kedua kandungan ini dikombinasikan dengan vitamin A yang juga mampu meningkatkan kondisi warna kulit. Bagi kamu yang memiliki masalah kulit kusam, bayam bisa menjadi pilihan bahan alami yang tepat untuk mengatasi permasalahanmu.
3. Mampu menangkal radikal bebas.
foto: freepik.com
Jika kamu sering beraktivitas di luar ruangan dan sering terpapar sinar matahari, mengonsumsi bayam bisa menjadi salah satu solusi sebagai penangkal radikal bebas. Bayam mengandung antioksidan tinggi, tak heran jika sayur hijau ini sering dikonsumsi untuk membantu menjaga kesehatan kulit.
Bayam baik bila dikonsumsi secara langsung maupun diolah dalam bentuk perawatan kulit seperti masker. Bayam dapat memberi perlindungan dan menangkal radikal bebas dalam tubuh, sehingga mengurangi risiko terjadinya tanda-tanda penuaan.
4. Memperlambat penuaan dini.
foto: freepik.com
Manfaat bayam untuk kecantikan berikutnya dapat memperlambat munculnya kerutan di wajah. Pasalnya, bayam dikenal sebagai sayur yang kaya akan zat besi. Senyawa zinc tersebut mampu bekerja menangkal sekaligus menyerap sinar UV menjadi panas. Tidak hanya itu saja, zinc juga memiliki manfaat tambahan untuk meredakan peradangan.
5. Menghilangkan jerawat.
foto: freepik.com
Munculnya jerawat di wajah sangat membuat tidak nyaman. Terlebih bagi kaum hawa, hal ini menjadikannya tidak percaya diri. Namun kini tak perlu khawatir, bayam bisa kamu aplikasikan sebagai masker wajah untuk mengatasi masalah jerawat.
Cara penggunaannya mudah, cukup rendam bayam dalam sedikit air, lalu oleskan pada wajah selama kurang lebih 20 menit. Dengan melakukan ini, kotoran, minyak dan peradangan di kulit akan dihilangkan. Ini juga dapat memberi sensasi menyegarkan dari dalam kulit.
6. Mengurangi rambut rontok.
foto: freepik.com
Selain untuk kecantikan kulit, bayam juga bermanfaat bagi kesehatan rambut. Lagi-lagi kandungan zat besi pada bayam baik untuk menutrisi dan meningkatkan kesehatan rambut. Kandungan ini dapat bekerja memperkuat folikel sekaligus mempercepat pertumbuhan rambut dengan cara mengakselerasi distribusi oksigen dari darah ke rambut.
Khasiat bayam untuk mengurangi rambut rontok bisa didapatkan dengan mengonsumsi bayam secara rutin. Rambut kamu akan menjadi lebih kuat sekaligus membantu mengurangi terjadinya rambut rontok.
7. Mengurangi kerusakan pada kulit.
foto: freepik.com
Berbicara manfaat bayam untuk kecantikan memang tiada habisnya. Kali ini kandungan vitamin A dan vitamin C pada bayam bantu mempercepat regenerasi kulit kamu yang rusak. Selain itu, kedua vitamin tersebut juga akan membuat kulitmu terlihat lebih bercahaya.
8. Menebalkan rambut.
foto: freepik.com
Tak hanya mengurangi rambut rontok, kandungan zinc pada bayam juga efektif untuk menebalkan rambut. Khasiat bayam bagi rambut ini tidak hanya bisa kamu rasakan dengan mengonsumsinya. Tapi juga bisa dengan menggunakan produk perawatan rambut lainnya yang menutrisi rambut dan kulit kepala secara menyeluruh.
