9 Buah ini dapat mengurangi rambut rontok berlebih, segar dan enak

pixabay.com

Brilio.net - Rambut rontok berlebih dapat disebabkan banyak faktor, seperti stres, hormonal, kekurangan gizi, efek samping obat, dan lain sebagainya. Namun, rambut rontok berlebih juga bisa terjadi karena terinfeksi Covid-19.

Dikutip dari healthshots, rambut rontok yang dialami oleh pasien Covid-19 bisa terjadi karena virus corona menyebabkan stres. Kondisi stres ini membuat rambut kemudian rontok yang disebut dengan istilah telogen effluvium. Umumnya rambut rontok karena stres dan cemas ini hanya terjadi sementara. Namun tidak ada salahnya kamu mencoba berkonsultasi ke dokter jika sudah merasa terganggu.

Rambut rontok ini juga bisa disebabkan karena tubuh pasien corona kekurangan nutrisi. Untuk itu, sebaiknya tingkatkan asupan nutrisi khususnya vitamin D. Adapun beberapa buah yang dipercaya bisa membantu mengurangi masalah rambut rontok. Buah-buahan tersebut mudah didapat dan dapat dikonsumsi secara rutin.

Apa saja buah yang dapat memberi nutrisi pada rambut rontok berlebih? Berikut Brilio Food rangkum dari berbagai sumber pada Selasa (3/8).

1. Ceri.

foto: pixabay.com

Dilansir dari webmd.com, buah ceri kaya akan vitamin C serta antioksidan. Kandungan buah ceri akan membantu melindungi rambut dari radikal bebas dan akan mengurangi rambut rontok berlebih.

2. Aprikot.

foto: pixabay.com

Aprikot juga kaya akan vitamin C dan antioksidan. Buah ini membantu tubuh mudah menyerap zat besi dan membuat kolagen. Buah aprikot juga salah satu sumber protein yang bisa membangun rambut serta mencegah kerontokan.

3. Jeruk.

foto: pixabay.com

Jeruk diketahui merupakan buah yang kaya akan vitamin C. Vitamin C adalah nutrisi yang sangat baik untuk mengurangi rambut rontok serta mempercepat tumbuhnya rambut.

4. Anggur.

foto: pixabay.com

Rasanya manis dan segar, anggur juga kaya vitamin C. Dengan mengonsumsi buah anggur secara rutin, efektif mengurangi kerontokan rambut dan mempercepat pertumbuhannya.

5. Alpukat.

foto: pixabay.com

Selain mengenyangkan dan baik untuk diet, buah alpukat bisa juga untuk mengurangi rambut rontok. Alpukat kaya akan vitamin E yang berfungsi mempercepat pertumbuhan rambut.

6. Stroberi.

foto: pixabay.com

Stroberi memiliki banyak vitamin C serta antioksidan. Kandungan ini akan membantu mengurangi serta mencegah rambut rontok. Selain itu, stroberi akan membantu rambut cepat tumbuh kembali.

7. Pisang.

foto: pixabay.com

Pisang mengandung vitamin seperti vitamin B6, vitamin C, vitamin E, serta mineral. Nutrisi ini akan mengurangi rambut dari kerontokan. Selain bisa dikonsumsi, pisang juga bisa dibuat jadi masker rambut.

8. Blueberry.

foto: pixabay.com

Dilansir dari webmd.com, blueberry merupakan buah yang kaya akan vitamin C serta antioksidan. Nutrisi tersebut akan menyerap zat besi dan membuat kolagen, yang akan membantu mengurangi kerontokan rambut.

9. Persik.

foto: pixabay.com

Buah persik mengandung vitamin A, vitamin C, vitamin K, vitamin E, zat besi dan mineral. Nutrisi tersebut akan membantu mengurangi kerontokan dan bikin rambut lebih sehat.

(brl/lut)