Brilio.net - Brokoli merupakan bahan makanan yang mudah dijumpai dalam berbagai olahan. Brokoli adalah keluarga dari kubis dan dikategorikan sebagai tanaman hijau yang dapat dimakan. Kandungan gizi yang ada pada brokoli juga sangat bermanfaat bagi tubuh. Misalkan saja kandungan vitamin, protein, dan anti inflamasi.


Brokoli bisa jadi salah satu pilihan sayur terbaik dengan banyak manfaat. Sayuran ini sangat kaya vitamin C yang jumlahnya dua kali lipat dari jeruk, kalsium, dan selenium (nutrisi penting untuk mencegah kanker). Brokoli juga mengandung vitamin B1, B2, B3, B6, zat besi, magnesium, kalium, dan seng.


Tak hanya bermanfaat untuk kesehatan, brokoli juga punya segudang manfaat untuk kecantikan. Brokoli merupakan sumber berbagai vitamin dan mineral penting yang diperlukan untuk kecantikan kulit, rambut, dan kuku. Sayuran ini juga bisa menjadikan kulit senantiasa muda serta terlindung dari pengaruh buruk lingkungan.


Brokoli tidak hanya bisa dimakan dengan dicampurkan dalam masakan, namun brokoli juga bisa dibuat menjadi olahan minuman seperti jus brokoli. Banyak mengandung vitamin dan nutrisi, brokoli sering disebut sebagai makanan super karena memiliki berbagai manfaat.

Loading...

Mau tahu lebih banyak tentang manfaat brokoli untuk kecantikan? Berikut 10 manfaat brokoli untuk kecantikan, brilio.net rangkum dari stylecraze.com dan sumber lainnya pada Sabtu (9/1).


1. Menutrisi kulit.

Manfaat brokoli untuk kecantikan © 2021 brilio.net

foto: freepik.com


Dengan vitamin yang terkandung di dalam brokoli, sayuran hijau ini dapat menutrisi kulit sehingga menghasilkan kulit yang sehat. Brokoli mengandung zat glukoraphanin yang diubah menjadi sulforaphane, membantu perbaikan kulit dan menghasilkan kulit yang sehat.


Dengan demikian, makan brokoli akan memperbarui sel kulitmu lebih cepat dan membuat kulitmu bersinar alami. Studi menunjukkan bahwa ekstrak kecambah brokoli melindungi dari kerusakan kulit dan kanker yang disebabkan oleh radiasi UV.


2. Mencegah tanda penuaan.

Manfaat brokoli untuk kecantikan © 2021 brilio.net

foto: freepik.com


Satu senyawa dalam brokoli, yang disebut nicotinamide mononucleotide (NMN), telah ditemukan untuk anti-penuaan. NMN menghasilkan senyawa lain yang penting untuk metabolisme energi.

Senyawa ini menjadi bahan bakar energi dalam tubuh kita, dan berpotensi menghilangkan beberapa tanda yang terkait dengan penuaan. Selain itu, kandungan vitamin C dalam brokoli juga berkontribusi pada produksi kolagen, yang meningkatkan elastisitas kulit dan mengurangi kerutan.


3. Meningkatkan kesehatan rambut.

Manfaat brokoli untuk kecantikan © 2021 brilio.net

foto: freepik.com


Kandungan vitamin B dan vitamin C pada brokoli membuat rambut lebih kuat dengan cara memperkuat folikel rambut. Sayuran hijau tua seperti brokoli mengandung vitamin A yang bekerja sama dengan vitamin C untuk membantu menghasilkan sebum atau minyak kulit kepala alami, yang menjaga rambut tetap terkondisi.


4. Mengatasi rambut rontok.

Manfaat brokoli untuk kecantikan © 2021 brilio.net

foto: freepik.com


Vitamin C pada brokoli dapat memerangi radikal bebas yang menyebabkan kerontokan rambut, sekaligus membuatnya terlihat tebal dan sehat. Selain itu, vitamin B dalam brokoli juga sangat baik untuk mengurangi stres yang menjadi salah satu cara memerangi kerontokan rambut.


5. Memberikan kilau alami pada rambut.

Manfaat brokoli untuk kecantikan © 2021 brilio.net

foto: freepik.com


Minyak biji brokoli mengandung komposisi asam lemak unik yang mirip dengan silikon yang ditemukan dalam sampo. Komposisi yang bertanggung jawab untuk memberikan kilau pada rambut ini juga dikenal sebagai asam erucic, asam lemak Omega-9.


Kandungan ini akan memeberikan kilau alami sekaligus memberikan kelembutan pada rambut tanpa meninggalkan residu deterjen atau bahan kimia berbahaya di folikel rambut. Dengan demikian, ia memiliki keunggulan dibandingkan sampo dan kondisioner di pasaran.


6. Merangsang pertumbuhan rambut.

Manfaat brokoli untuk kecantikan © 2021 brilio.net

foto: freepik.com


Brokoli kaya nutrisi, seperti vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C, vitamin E, kalsium, zat besi, protein, dan seng. Mengonsumsi brokoli baik untuk menutrisi kulit kepala dan batang rambut.

Semua kandungan ini bisa membantu merangsang pertumbuhan dan memperkuat rambut. Konsumsilah brokoli kukus atau tumis secara teratur jika ingin memiliki rambut yang sehat.


7. Mengatasi jerawat.

Manfaat brokoli untuk kecantikan © 2021 brilio.net

foto: freepik.com


Brokoli memiliki kandungan seng yang berperan untuk melawan jerawat. Brokoli adalah sumber seng yang sangat baik. Bekas jerawat, jerawat merah dan bekas luka lainnya yang merusak penampilan dapat dipudarkan jika kamu rutin mengonsumsi makanan yang kaya vitamin C dan E seperti brokoli. Selain wajah jadi bersih dari jerawat, kulit wajah juga lebih sehat dan cantik alami.


8. Mencegah peradangan kulit.

Manfaat brokoli untuk kecantikan © 2021 brilio.net

foto: freepik.com


Kulit sensitif lebih rentan terhadap peradangan. Faktor lain yang menyebabkan peradangan adalah reaksi alergi dan infeksi kulit. Untuk mencegah hal tersebut, kamu bisa konsumsi brokoli secara rutin. Berkat sifat anti-inflamasi dan asam lemak omega 3, brokoli membantu mengurangi dampak alergi dan ruam.


9. Melindungi kulit dari paparan sinar UV.

Manfaat brokoli untuk kecantikan © 2021 brilio.net

foto: freepik.com


Manfaat selanjutnya dari brokoli adalah dapat melindungi kulit dari pengaruh buruk paparan sinar ultra violet. Manfaat luar biasa dari brokoli ini karena adanya antioksidan seperti vitamin C di dalamnya. Kandungan ini membentuk lapisan pelindung yang melindungi kulit Anda dari sinar UV matahari yang berbahaya.


10. Memberikan kilau alami pada kulit.

Manfaat brokoli untuk kecantikan © 2021 brilio.net

foto: freepik.com


Brokoli terdiri dari zat yang disebut glukorafanin yang membantu perbaikan kulit dan menunjukkan kilau yang sehat dan awet muda. Memasukkan brokoli dalam makanan harianmu, dapat mempercepat proses pembaruan kulit dan membuat kulit bersinar secara alami.

Related News